вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): блины- 80.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 250.00 гр, обед (14:00): свинина окорок варено-копчёный- 150.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1892.55 жиры:111.25 г. белки: 46.89 г. углеводы: 187.54 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 183.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 56.53 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 21.02 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 10.46 мг. Калий: 987.7 мг.
Кальций: 278.68 мг. Магний: 125.18 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 699 мг.
Сера: 69.44 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru