вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: бульон куриный- 200.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.65 жиры:18.3 г. белки: 63.75 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2215.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 809.55 мг. Магний: 155.55 мг.
Натрий: 454.05 мг. Фосфор: 931.2 мг.
Сера: 523.2 мг. Хлор: 807.9 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru