вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.835 жиры:21.49 г. белки: 52.65 г. углеводы: 11.16 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 290.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.65 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.65 мг. Витамин С: 100.2 мг.
Железо: 4.96 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 165.5 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 162.65 мг. Фосфор: 404.5 мг.
Сера: 362 мг. Хлор: 284 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru