вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник,ужин.: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, сухари пшеничные- 60.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.792 жиры:43.607 г. белки: 54.56 г. углеводы: 118.34 г.

съедено еды: 924 гр. , воды в рационе: 694.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.61 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.52 мг. Витамин С: 6.94 мг.
Железо: 14.3 мг. Калий: 909.55 мг.
Кальций: 237.43 мг. Магний: 169.61 мг.
Натрий: 714.09 мг. Фосфор: 819.94 мг.
Сера: 473.77 мг. Хлор: 197.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru