вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 70.00 гр, пиво- 1500.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.65 жиры:51.365 г. белки: 46.77 г. углеводы: 107.6 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 121.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 7.82 мкг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 91.62 мг.
Железо: 7.97 мг. Калий: 550.47 мг.
Кальций: 789.38 мг. Магний: 65.13 мг.
Натрий: 369.9 мг. Фосфор: 806.39 мг.
Сера: 169.4 мг. Хлор: 301.81 мг.
Йод: 8.75 мкг. Витамин А: 0.69 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru