вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, батончики- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.273 жиры:35.477 г. белки: 14.19 г. углеводы: 31.78 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 982.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.76 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 3.13 мг.
Витамин С: 42.45 мг. Железо: 9.99 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 190.75 мг.
Магний: 111.7 мг. Натрий: 668.54 мг.
Фосфор: 312.35 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Сера: 37.7 мг. Хлор: 456.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru