вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.3 жиры:44.65 г. белки: 28.8 г. углеводы: 19.7 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2069.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 146.7 мг. Магний: 130.2 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 424.2 мг.
Хлор: 744.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru