вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 150.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.4 жиры:19.2 г. белки: 6.05 г. углеводы: 42.55 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1584.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.23 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 677.2 мг.
Кальций: 131.8 мг. Магний: 57.2 мг.
Натрий: 56.3 мг. Фосфор: 155.85 мг.
Сера: 44.95 мг. Хлор: 126.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru