вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 157.1 жиры:5.84 г. белки: 18.56 г. углеводы: 9.34 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 985.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 7.58 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 61.08 мг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 741.4 мг.
Кальций: 83.1 мг. Магний: 77.3 мг.
Натрий: 55.5 мг. Фосфор: 175 мг.
Сера: 120.6 мг. Хлор: 49.2 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru