вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: лук отварной- 60.00 гр, морковь отварная- 60.00 гр, малина- 50.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, капуста брокколи отварная- 266.00 гр, пангасиус отварной- 330.00 гр, яблоко- 337.00 гр, грейпфрут- 190.00 гр, яйца куриные вареные- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.402 жиры:31.5892 г. белки: 87.92 г. углеводы: 84.37 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 531.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 134.15 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 558.62 мг. Магний: 112.83 мг.
Натрий: 299.32 мг. Фосфор: 422.27 мг.
Сера: 126.35 мг. Хлор: 402.24 мг.
Йод: 1.04 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru