весь день: огурец- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста со сметаной- 400.00 гр, кукуруза консервированная- 10.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1286.977
жиры:71.615 г.
белки: 46.43 г.
углеводы: 127.59 г.
съедено еды:
1.82 кг. , воды в рационе: 1549 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1286.977