вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: курица тушен. с овощами- 50.00 гр, котлеты из куриц с тыквой- 300.00 гр, капуста брокколи отварная- 205.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, малина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.935 жиры:18.786 г. белки: 75.45 г. углеводы: 42.31 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 400.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.76 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 21.9 мг. Витамин Д: 0.85 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 511.9 мг.
Магний: 282.95 мг. Натрий: 208.6 мг.
Фосфор: 393.55 мг. Сера: 143.1 мг.
Хлор: 813.65 мг. Йод: 1.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru