вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 4.00 гр, хлопья из отрубей- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.569 жиры:22.082 г. белки: 14.22 г. углеводы: 9.74 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 402.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 1.78 мг.
Железо: 11.78 мг. Калий: 378.23 мг.
Кальций: 83.08 мг. Магний: 123.89 мг.
Натрий: 14.27 мг. Фосфор: 173.42 мг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.26 мг.
Йод: 0.14 мкг. Витамин А: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru