вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, вафли(ГИ:65)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 500.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, салат мясной- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 22.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1625.392 жиры:80.91 г. белки: 56.98 г. углеводы: 170.97 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1782.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 23.96 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 349.12 мг. Натрий: 1.13 г.
Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 14.14 мг. Магний: 213.62 мг.
Фосфор: 767.98 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин С: 201.6 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин Е: 9.72 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Сера: 322.12 мг.
Хлор: 166.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru