вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.1 жиры:17.45 г. белки: 47.6 г. углеводы: 115.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 243.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.68 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Железо: 11.85 мг.
Калий: 895.7 мг. Кальций: 97.8 мг.
Магний: 330.4 мг. Натрий: 60.1 мг.
Фосфор: 597.7 мг. Сера: 259.2 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 7.9 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru