вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, помидор- 30.00 гр, гречка- 50.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, индейка- 100.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.285 жиры:33.875 г. белки: 35.33 г. углеводы: 54.17 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 111.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.72 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 10.06 мг.
Железо: 10.33 мг. Калий: 682.95 мг.
Кальций: 252.4 мг. Магний: 166.02 мг.
Натрий: 653.45 мг. Фосфор: 568.95 мг.
Хлор: 716.6 мг. Йод: 6.21 мкг.
Сера: 326.8 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru