вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кефир 1% жира- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.618 жиры:11.504 г. белки: 18.7 г. углеводы: 24.48 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1173.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Железо: 1.05 мг. Кальций: 262 мг.
Натрий: 100.42 мг. Фосфор: 225 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Калий: 304 мг. Магний: 30 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 54 мг.
Хлор: 200 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru