вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, рагу из баклажан и кабачков- 150.00 гр, свеколка жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.2 жиры:3.86 г. белки: 5.6 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 282 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 721 мг.
Кальций: 51 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 88 мг. Фосфор: 94 мг.
Хлор: 139 мг. Йод: 7 мкг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru