вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.35 жиры:31.15 г. белки: 27.45 г. углеводы: 116.3 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1897.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 20.5 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 231.1 мг.
Магний: 157.4 мг. Натрий: 221.9 мг.
Фосфор: 439 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 219 мг. Хлор: 256.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru