вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, обед (13:00): кабачок- 800.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, Зернёный творог- 200.00 гр, ужин (17:00): яйца куриные вареные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.84 жиры:58.96 г. белки: 82.52 г. углеводы: 50.48 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 813.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 168 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 147.2 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 26.4 мг. Фосфор: 114.4 мг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 2.4 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru