вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: малина- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, помидор- 250.00 гр, яблоко- 240.00 гр, котлеты из куриц с тыквой- 553.00 гр, капуста брокколи отварная- 300.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, капуста пекинская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.959 жиры:17.524 г. белки: 112.21 г. углеводы: 104.63 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 599.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.78 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 103.95 мг.
Железо: 9.91 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 563.5 мг. Магний: 192.8 мг.
Натрий: 365.9 мг. Фосфор: 568.3 мг.
Сера: 180.9 мг. Хлор: 596.2 мг.
Йод: 1.05 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru