вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь жареная- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.8 жиры:50 г. белки: 26.4 г. углеводы: 81.9 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1937.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 14.7 мг. Витамин С: 58.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 130.6 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 73.6 мг. Фосфор: 497.1 мг.
Сера: 249.9 мг. Хлор: 593.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru