вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, ужин: гречневая крупа- 50.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.797 жиры:2.346 г. белки: 13.15 г. углеводы: 67.62 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 289.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Железо: 4.74 мг. Кальций: 67.6 мг.
Натрий: 932.75 мг. Фосфор: 220.86 мг.
Калий: 538.46 мг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.19 мг.
Магний: 123 мг. Сера: 73.96 мг.
Хлор: 48.98 мг. Йод: 2.35 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru