вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, салат из квашеной капусты- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.837 жиры:64.246 г. белки: 58.25 г. углеводы: 106.28 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 724.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 22.13 мг.
Витамин С: 25.18 мг. Железо: 28.37 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 227.85 мг.
Магний: 372.54 мг. Натрий: 399.91 мг.
Фосфор: 883.74 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Сера: 462.76 мг.
Хлор: 271.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru