вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): апельсин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, обед (12:50): огурец- 100.00 гр, помидор- 60.00 гр, свинина тушеная- 250.00 гр, ужин (17:00): грейпфрут- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр

9

ИТОГ:

ккал.: 1390.34 жиры:111.34 г. белки: 73.76 г. углеводы: 24.15 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 481.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Витамин РР: 5.96 мг. Витамин С: 143.5 мг.
Железо: 6.39 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 112.8 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 504 мг.
Сера: 566.2 мг. Хлор: 183.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru