вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): апельсин- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, обед (14:00): морковь- 30.00 гр, горошек вареный- 40.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, ростки фасоли вареные- 50.00 гр, ужин (19:00): морковь- 30.00 гр, ростки фасоли вареные- 40.00 гр, горошек вареный- 40.00 гр

7 ой день Диеты Маггм

ИТОГ:

ккал.: 854.66 жиры:54.54 г. белки: 57.3 г. углеводы: 16.24 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 271.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.84 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 80.84 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 824.56 мг.
Кальций: 107.08 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 256.04 мг. Фосфор: 544.2 мг.
Сера: 399.04 мг. Хлор: 285.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru