вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: капуста брокколи- 200.00 гр, чернослив- 45.00 гр, курага- 30.00 гр, яблоки печеные- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, индейка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.519 жиры:29.521 г. белки: 36.8 г. углеводы: 172.22 г.

съедено еды: 2.79 кг. , воды в рационе: 2376.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 20.01 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 0.2 мг. Витамин РР: 8.55 мг.
Витамин С: 112.55 мг. Железо: 12.25 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 240.58 мг.
Магний: 174.4 мг. Натрий: 177.88 мг.
Фосфор: 390.87 мг. Сера: 330 мг.
Хлор: 167.2 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru