вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: персик- 2000.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

Кушаю только манго. заменила в рационе персиком.

ИТОГ:

ккал.: 943.9 жиры:3 г. белки: 21.65 г. углеводы: 221.55 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1729 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 12.25 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 30.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.9 мг. Витамин С: 200 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 7.36 г.
Кальций: 433 мг. Магний: 368 мг.
Натрий: 644.5 мг. Фосфор: 844 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 106.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru