вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.82 жиры:16.56 г. белки: 11.4 г. углеводы: 36.48 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 82.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 291.4 мг.
Кальций: 96.6 мг. Магний: 63.5 мг.
Натрий: 351.2 мг. Фосфор: 200.4 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 92.9 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru