вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.359 жиры:59.384 г. белки: 52.76 г. углеводы: 150.41 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1395.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.07 мг. Железо: 23.67 мг.
Кальций: 304.68 мг. Фосфор: 836.43 мг.
Витамин B1: 0.56 мг. Витамин РР: 8.94 мг.
Калий: 1.67 г. Магний: 202.19 мг.
Натрий: 1.54 г. Витамин А: 1.24 мг.
Витамин С: 20.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.57 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.37 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Сера: 311.22 мг.
Хлор: 1.17 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru