вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 90.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.965 жиры:17.955 г. белки: 24.65 г. углеводы: 48.3 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 716.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 6.03 мг.
Витамин С: 71.1 мг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 149.1 мг.
Магний: 118.8 мг. Натрий: 155.85 мг.
Фосфор: 329.7 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 109.2 мг. Хлор: 116.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru