вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, яблоко- 495.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.464 жиры:44.866 г. белки: 48.87 г. углеводы: 66.82 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 655.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 19.02 мг.
Витамин С: 62.7 мг. Железо: 31.76 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 221.15 мг.
Магний: 204.45 мг. Натрий: 309.17 мг.
Фосфор: 578.49 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 396.75 мг. Хлор: 163.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru