вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 15.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.61 жиры:22.15 г. белки: 19.5 г. углеводы: 27.08 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 485.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Железо: 3.42 мг.
Калий: 332.34 мг. Кальций: 133.7 мг.
Магний: 32.22 мг. Натрий: 202.02 мг.
Фосфор: 294.56 мг. Сера: 233.9 мг.
Хлор: 246.88 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru