вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 125.00 гр, хлеб из отрубей- 35.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.81 жиры:27.575 г. белки: 25.28 г. углеводы: 36.28 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 459.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин Д: 3.52 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 376.26 мг. Кальций: 151.12 мг.
Магний: 36 мг. Натрий: 246.44 мг.
Фосфор: 354.76 мг. Сера: 288.98 мг.
Хлор: 295.68 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru