вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: вода- 700.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, мандарин- 225.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горбуша- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.349 жиры:36.066 г. белки: 57.9 г. углеводы: 20.6 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1006.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин РР: 9.76 мг. Витамин С: 89.37 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 142.75 мг. Натрий: 906.28 мг.
Фосфор: 851.97 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Сера: 285 мг. Хлор: 247.5 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru