вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

солянка- 200.00 гр

Как приготовить плов Рецепт классического плова Ингредиенты: мясо (любое, какое вам нравится) или птица (любая: курица, окорочка, утка, индейка) 1,5 кг; растительное масло (кунжутное, подсолнечное, соевое) 300 г морковь 1 кг репчатый лук 150 г рис 900 г чеснок 2-3 головки посуда: казан чугунная лопатка, чайник, шумовка, полотенце

ИТОГ:

ккал.: 69.8 жиры:0.8 г. белки: 4 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 175 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 699 мг.
Кальций: 25 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 22.4 мг. Фосфор: 112 мг.
Сера: 29.8 мг. Хлор: 72.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru