вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр моцарелла- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.92 жиры:43.125 г. белки: 46.06 г. углеводы: 39.26 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1198.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 6.79 мг. Витамин С: 29.8 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 183.15 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 890.15 мг.
Сера: 62.25 мг. Хлор: 48.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru