вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.695 жиры:22.595 г. белки: 20.92 г. углеводы: 186.74 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 820.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Железо: 4.57 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 288.5 мг.
Магний: 147.55 мг. Натрий: 283.55 мг.
Фосфор: 382.9 мг. Витамин А: 1.41 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 5.25 мкг. Витамин С: 53.2 мг.
Сера: 94.65 мг. Хлор: 429.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru