вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, морс- 300.00 гр, на весь день: вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1797.991 жиры:85.67 г. белки: 63.69 г. углеводы: 198.51 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1251.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.95 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 80.06 мг.
Витамин Д: 0.92 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 10.33 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 622.64 мг. Магний: 259.1 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 897.6 мг.
Сера: 284.4 мг. Хлор: 704.37 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru