вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 300.00 гр, салат мясной- 250.00 гр, гамбургер 1 шт.- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1951.6 жиры:74.05 г. белки: 48.1 г. углеводы: 247.8 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1898 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 11.45 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 155.65 мг.
Натрий: 391.85 мг. Фосфор: 542.85 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 16.5 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин С: 16.25 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Магний: 126.2 мг.
Сера: 239 мг. Хлор: 139 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru