вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь жареная- 60.00 гр, салат мясной- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.67 жиры:76.33 г. белки: 45.61 г. углеводы: 39.73 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1874.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.66 мг. Витамин С: 38.43 мг.
Витамин Д: 9.23 мкг. Витамин B12: 5.38 мкг.
Железо: 9.22 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 246.3 мг. Магний: 176.86 мг.
Натрий: 426.29 мг. Фосфор: 658.63 мг.
Сера: 363.05 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru