вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1446.3 жиры:74.46 г. белки: 50.46 г. углеводы: 93.17 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1808.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Железо: 11.63 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 142.6 мг. Магний: 142.25 мг.
Натрий: 213.5 мг. Фосфор: 544.95 мг.
Сера: 567.65 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru