вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 750.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.4 жиры:73.6 г. белки: 63.6 г. углеводы: 93.8 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1604.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.72 мкг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 174.8 мг. Магний: 157.6 мг.
Натрий: 251.6 мг. Фосфор: 701.2 мг.
Сера: 632.2 мг. Хлор: 3.22 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru