вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.446 жиры:26.847 г. белки: 28.78 г. углеводы: 100.94 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2416.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 7.69 мкг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 36.86 мг.
Железо: 15.8 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 192.95 мг. Магний: 131.25 мг.
Натрий: 524.04 мг. Фосфор: 412.93 мг.
Сера: 171.75 мг. Хлор: 706.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru