вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 260.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092 жиры:67.81 г. белки: 77.92 г. углеводы: 44.66 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 470.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.35 мг. Витамин С: 238.6 мг.
Железо: 9.08 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 190.5 мг. Магний: 124.75 мг.
Натрий: 301.25 мг. Фосфор: 635.75 мг.
Сера: 423.25 мг. Хлор: 258.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru