вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоки печеные- 240.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.893 жиры:21.077 г. белки: 20.85 г. углеводы: 161.42 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 996.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.46 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин С: 41.8 мг. Железо: 18.42 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 242.66 мг.
Магний: 117.18 мг. Натрий: 485.1 мг.
Фосфор: 414.97 мг. Сера: 229.29 мг.
Хлор: 570.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин Д: 2.26 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru