вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 160.00 гр, молочная гречневая каша- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.36 жиры:3.6 г. белки: 10.64 г. углеводы: 50.56 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 141.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.6 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.32 мг. Калий: 156.64 мг.
Кальций: 64 мг. Магний: 17.12 мг.
Натрий: 24.32 мг. Фосфор: 53.76 мг.
Сера: 13.6 мг. Хлор: 51.68 мг.
Йод: 4.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru