вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грибы вареные- 160.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, творог малышок- 120.00 гр, курица грудка варённая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.189 жиры:22.071 г. белки: 36.6 г. углеводы: 49.12 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2276.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 9.48 мг.
Витамин С: 102.66 мг. Железо: 19.18 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 278.35 мг.
Магний: 150.08 мг. Натрий: 85.62 мг.
Фосфор: 410.48 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 70.72 мг. Хлор: 71.2 мг.
Йод: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru