вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат кальмаровый- 280.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.1 жиры:41.52 г. белки: 60.12 г. углеводы: 51.68 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 35.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин РР: 4.25 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 339 мг.
Кальций: 31 мг. Магний: 46.5 мг.
Натрий: 531 мг. Фосфор: 184 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 919.5 мг.
Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru