вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, вода- 1500.00 гр, томаты- 95.00 гр, Курица отварная- 250.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 200.00 гр, сыр Адыгейский- 50.00 гр, Сосиски“Фитнес“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.8035 жиры:58.902 г. белки: 97.09 г. углеводы: 27.18 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1736.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 6.32 мг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 145.36 мг.
Магний: 113.34 мг. Натрий: 92.56 мг.
Фосфор: 165.64 мг. Витамин А: 4.56 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 3.48 мкг. Витамин С: 53.81 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 25.44 мг. Хлор: 135.86 мг.
Йод: 8.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru